最近、娘ちゃんと一緒にストレッチや筋トレをしてるけど、始めた頃より辛くなくなってきた！
まだタバタはしんどいけど…｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
喘息持ちの娘ちゃんですが、小児科の先生からみんなと同じように運動して体力をつけるように言われてからは張り切って運動しています。
もちろん、無理は禁物なんだけど。
日曜日も関係なく陸上練習して頑張ってる娘ちゃんの為に、ご飯も気を使うようにしようかなぁとか悩み中。
練習の日は夜遅いから出来るだけヘルシーにしてあげたいなぁとか。
けど、結局自分が食べたいものを作っちゃうんだよねー(笑)
2月12日の晩ごはん。
＊豆腐の大葉豚肉巻き
＊ブロッコリーとツナマカロニサラダ
＊人参とひじきの春雨炒め
＊明太子
＊玄米ご飯
＊しじみと玉ねぎとお麩のお味噌汁
休肝日。
しじみで肝臓を労ることに♪
さて。
今週は出張に会議に大忙しです。
頑張ろっと！！