【歩くのが楽しくなる爪の切りかたセミナー】受講者募集中です

2017年2月3日金曜日　開催します。
【歩くのが楽になる足の爪の切りかたセミナー】
お申し込みと詳細はこちらです。
http://www.reservestock.jp/events/162100

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足の人　フットケアスペシャリスト　石井園子です。

一時期、すっごく人気がありましたよね。
バランスボール

楽しそうだとは思いつつ、
家に置くには邪魔になりそうだなぁと
買い控えて今に至ります。

ジムに行くようになると、
フリーウェイトの場所に置いてあったりして、
乗ることはあっても、

体幹が弱い私は撃沈。
両足浮かして座ることすら出来ないの。

先日、
すうじ使いの清水彩子さんが
楽しそうに
バランスボール部という部活をやっていることを
Facebookで知って、

ちょっとやってみたいな。。と

だって、
「おばあちゃん動きの準備運動」って
どんなの？
って、思わない？

ということで、日程が合った日に参加。

先生は、
太極拳の講師でもある、清水理佐先生

準備運動から
「大笑い〜〜〜！」

ボールの上に乗って、
バウンドしながら、
手を動かしたり、指を動かすんだけど、

まぁ、体が
いうことをきかない

「おばあちゃんの準備運動」を満喫しましたよ。

その後は、
お尻だったり、太ももの裏だったり、
筋トレも入れながらの講習。
筋肉ふるふるしながら楽しんでました。

目指せ理佐先生！
結局ボールに立てなかったわよ。（私だけ　笑）
だから、次回はこれを目標にするの！

あ〜〜ん。
家に欲しい！！！

ボールを置くために、
何を捨てるか、真剣に考えようかな(笑)

バランスボールを遊んできた