先日のパーソナルで言われたこと。
「前後に足が出る感覚がわかりやすいから、
クロストレーナーをやってみてね。」
クロストレーナーって、こんなやつです。
私の場合、足が前後に動くことを覚えるために
エアロバイクよりこちらをやってね。
という事で、数年ぶりかもしれないクロストレーナーをやってみると、
以前より、動きやすい。
そして、足の踏ん張り感が良くわかる。
以前は、勝手に足が動くマシンだし、
そして足首から下が動かしにくくて、
遠ざかっていたけど、
あまり違和感なく、
逆に楽しんで動かせてました。
うん、うん。
筋トレ効果が少しあったみたい。
コツコツ大事。
日々、自分に負けつつももう少し頑張ろう
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