こんばんは 桑田園子です。
皆さんの足はどういう足をしていますか？
と唐突に聞いてみる。
その前に、足の裏。見ることができますか？
足の裏を直接見るには、
足首や膝はもちろん。股関節や腰の柔らかさが必要です。
でも、体が硬くて足の裏なんて見れない！という方が結構いらっしゃいます。
これは棘が刺さった私の足の裏（笑）
顔の肌なら、肌が荒れてるなとか、
血色が悪いなとか、良く確認するのに、
足の裏の状態って、あまり見ませんよね。
小さな棘が刺さっただけで、
歩くのが痛くて嫌になるっていうのに、
なんで毎日確認してあげないんだろう。
自分の体なのに。
それも、毎日何十キロという体重を支えて、
歩いている部分。
汚いと思うより、ありがとうと労わっても良い
体の部分じゃないのかな？
この状況。昨年開催したセルフフットケアの会の一コマ。
ペアになって、足の裏の写真を撮ってもらってます。
写真で撮った足の裏。
この後、しっかり確認して、
今の足の状態をチェックします。
自分の足を知ることがフットケアの第一歩。
でも写真なんか一人じゃ撮れないという方は、
流行りなんてどこかいっちゃってるけど、
自撮り棒でどうぞ！
足、健康ですか？？？
確認してみましょうね。
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