ロコモティブシンドローム予防に足のケアが見当たらないんだよね

こんばんは　桑田園子です。

1日8,000歩歩きましょう！

老化による運動機能の低下を防ぎましょう！

とか、ロコモティブシンドローム予防がうたわれているけれど。

なぜかフットケア。足の部分の対応は見当たらない。

ロコモを知ろう | ロコモONLINE | 日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト

運動機能の低下を防ぐのはとても大切。

でも、

足に痛みがあったら。

足の疲労が強かったら。

足の変形があって歩くことが困難だったら。

運動そのものが体を壊す可能性だってある。

以前膝に痛みがあり、整形外科へ受診した時も。

『一日1万歩歩きましょう。なんて言うから、膝を壊す人が多いんだよね。』

と医者のぼやきを耳にしました（笑）

運動をすることは大切です。

でも、その前に、

自分の足の状態を知ってほしい。

痛みがあったら、まずそのケアをして欲しい。

そうすることで、

自分の足で死ぬ間際まで好きなところへ行けるから。

ねっ！！

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