こんばんは 桑田園子です。
ようやくジムへ行ってスタジオレッスン参加。
いつもと違い、パンチキックからのスタートです。
この2週間動けなかったのと、まだ全快手前。
少し手を抜きながらの参加でしたが、
動くって楽しい〜〜！！
私には動く、運動をすることは欠かせない。
本当に思います。
動いた後の疲労感。
その回復の遅い早い。その差はなんでしょうね。
筋肉を動かしていると、鍛えられて動きに耐えられるようになるのですが、
そうね。2歩進んで1歩下がる感じ。
筋肉の若さ。もっと言えば細胞がいかに元気でいられるか。
そういうことなんだろうな。
若いって良いなぁ（笑）
今回体調を崩して思うのは、
免疫力って大事！
風邪をひかない体、筋疲労に負けない体。
ストレスに負けない体。
全てに免疫力って関わってくる。
今年は免疫力を強くできるようにしよう。
まずは食事、睡眠。しっかり確保しよう。
Suashide ご提供中のメニュー
フットケア
セルフフットケアセミナー
足なかふわもこ草履