こんにちは 桑田園子です。
朝からセッションを受けておりました。
セッションをしている中で、
靴を履いていて巻き爪の痛みが無くなっていたのが、
自宅サロンで、靴を履かなくなったら痛みが復活してきたの。。
と。
以前のサロンの近くにインソールを作る方がいらして、
そのインソールを入れた靴を履いてから痛みと無縁だったそう。
でも、自宅サロンは部屋。靴を履く機会が減ってしまい、
そうしたら、あっという間に巻きつめの痛みが再発。
相談して、部屋の中で履けるようなサンダルにインソールを合わせてもらったり、
インソールそのものを、自宅のスリッパにつけて履くようにして、
ケアされていると。
巻きつめの原因の一つに、
親指（巻き爪になった指）が床を踏まず、浮指になっていることがあります。
爪って、指側の圧力で横に広がるの。
だから、指側からの圧力が無くなると、爪が横に広がらずに巻いてしまうんです。
だから、インソールを使って、
指に体重をかけて、蹴り出せる足を作るんです。
意識をしなくても、指も使って歩けるようにしてくれるんです。
ただね、
家の中だと、外のような歩き方は出来ないですよね。
だから、気をつけていただきたいのは、
指の腹で床を踏むこと。
こんな感じで、床を踏めればOKなんだけどな。
よくわからなければ、椅子に座った状態で、
少しだけ体重を指にかけてみる。
そうするとわかりやすいて思います。
巻き爪の予防にもなるからぜひ心がけてみて！
