行きたい時に行きたいところへ行ける足を作る
足の人、桑田園子です。
そろそろ裸足になる準備をしよう！
まだ3月だし、
まだ靴下脱ぐには寒いし・・・
まだ必要ないんじゃない？
と思うかもしれません。が、
余裕を持って靴下を脱げる準備をするなら
今からが大切なんです。
肌のターンオーバーという言葉は聞いたことがあるかと思います。
肌周期ともいって、肌が生まれ変わる周期のことをさします。
20歳で約28日と言われていて、以降は年齢＋8歳と言われています。
例えば40歳の方なら、48日かけて肌は生まれ変わるということになります。
足について言えば、顔の肌周期の３倍の日数がかかると言われています。
だから、40歳の方なら、48日✖️３＝144。
なんと4ヶ月！！！！
今日から4ヶ月後って、8月！！！！
そう、だから今から必要なんです。
8月に表面にくる肌を今から育てるのが大切になるんです。
さて、何からはじめましょう。
まずは保湿から。
足専用のクリームがないようなら、ハンドクリームでも大丈夫。
カサカサになっている肌にまず潤いを与えましょう。
それと、週に1回のスクラブ洗い。
足専用でなくても大丈夫です。
お風呂に入った時に、スクラブの粒々を足の裏でコロコロと転がすように、
不要な角質を除去。
その後、しっかりと保湿をしてください。
コツコツ コツコツ続けてみる。
そうすると、夏になること「あれ？シックル来てるかも？」
が期待できます。
だから、今から始めましょう。
足のセルフケア♪
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