立春の昨日から禁糖を始めました。
禁糖については鈴木彩子さんのこちらの記事を参考に進めています。
口にしない物は、中毒性が高い
砂糖
お酒（アルコール）
みりん
カフェイン
はちみつ
糖質制限ではないので、
白飯やパスタも大丈夫。
商品のラベルをチェックしながら注意すれば
食べられる物は豊富です。
禁糖を始める1日前から、
カフェインは止めていて、その影響か軽い頭痛が続いています。
そしてイライラも出て来ていて、
今朝は、体調が悪いわけでもないのに、
仕事に行きたくない。
動きたくない、休みたい。
小学生のような気持ちでいっぱい（笑）
そこは大人なので、なだめて出勤しましたが・・・
酵素ファスティングをやった時より、
気持ちへの影響が出ているのか、
疲れを感じやすくなっているのか？
自分の体との対話時間と思って、
14日間続けてみようと思います。
食後の甘いもの、これが一番欲しいかも〜！
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