3月10日フットケアマルシェ
ご予約受付中です。
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「ダイエット」という言葉に
女性は敏感。
男性もなのかな？
食事の内容を変えてみたり、
一日一食とかにしてみたり、
下着にしても、
履くだけでダイエット効果がありますとか、
そうそう、
ダイエット効果のあるサンダルとかもありますよね。
私も色々試してみたなぁ・・・
バナナやリンゴだけ食べてみたり、
糖質を気をつけてみたり・・
だって、カッコ良く魅せたいじゃない。
特に２０代の頃なんて。
でも、一番効果があったのは、
食事と運動の組み合わせ。
昨年チャレンジしたファスティングも
効果があったのだけれど、
効果を持続するには、
運動が欠かせないと私は思っています。
運動といっても、
人によってそれぞれだけど、
歩くことや、ランニング。
ジムとかで筋トレしたり、
スタジオレッスンやヨガ。
自宅で自主トレも有り有り
でも、基本となるのは、
歩くことなんじゃないかな。
そこでこれ。
足の状態を視覚化させる
フットプリントというもの。
接地しているところが
青くなるのだけれど、
両足とも指が行方不明。
浮き指という状態のお客様の足。
指を使って歩かない状態が続くと、
指が床に着かなくなってきます。
その状態が長くなると、
指を使わずに歩くことが多くなり、
指を使わないことで、
後ろへ蹴り出す動作が上手く出来なくなり、
そこで出てくる問題が、
ふくらはぎや太ももをしっかり使われないということ。
ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど、
血流に関係するところ。
太ももは大きな筋肉があり、
その筋肉を動かすことが、
消費カロリーをアップさせることになります。
指が床に着いていないだけなのに
体に大きな影響を与えるんです。
足を大切にして、
足の状態を良くしておく。
それだけで、
ダイエット効果を上げることに繋がっていくんです。
フットケアマルシェ。
初めてのフットケア体験大歓迎です。
ダイエットのサポートにフットケア。
ありだと思いませんか？
フットケアマルシェ
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