ファスティング4日目の朝。
「あと5分・・・」は変わらないものの、
起きてしまえば、体はスッキリ。
昨日より体調も良い感じ♪
1日過ごしてみて感じたのは、
汗をかきやすくなった。（ホットフラッシュではなく）
呼吸が楽になった。
下半身のサイズダウン。
ともかく動きやすい！
数年前、体が絞れていた頃に近い感覚です。
昨日のリベンジ。コーン茶購入！美味しいです
嬉しかったのは、
今日参加したZUMBA®️ 45分のレッスン。
終わっても膝が痛くなかったということ。
これはやはり、体重が減少している効果だろうな。
ただ、問題は体力の減少。
これは仕方ないのかな。
食物を食べるということ。
体力が無くなると食べられなくなる。
食べられないと、病気が悪くなる。
そんなことを聞いたことがあります。
食べるということ。
このことがどれだけ大切なのか。
そんなことも感じています。
あっ、あと気がついたのが、
歯茎の炎症が治まりました！！！！
そろそろ2ヶ月、奥歯の歯茎の炎症が、
完治せずに、グズグズしていたのが、
全くではないのですが、
症状が無い！
固形物を噛んでいないんで、
汚れが歯茎の部分に溜まらないのも
あるのでしょうけど、
ずーっとあった違和感がスッキリ！
これは嬉しいです！！！
通常食に戻しても、このままでいて欲しいな。
明日がファスティング最終日です。
寂しさもあるのですが、
今回は1度終了する予定です。
明日はどんな感じになるんだろう。
楽しみになってきました。
ジムの帰りに見た月。満月ではなかったけど大きかった