8月21日は３人マルシェ2017＠スペースU
http://ameblo.jp/pixyblog/entry-12299593790.html
武川郁子、狭間和恵、石井園子の３人が
皆様をお待ちしております。
*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:
Facebookで、
過去の今日をお知らせしてくれるのですが、
今日の画像がこれ。
３km走れた記念日
体育大を出て、
トレーニングジムのトレーナーをしたり、
上の子が５歳でママさんバレーを始めたり、
何かしら運動を続けてきたのだけれど、
10年と少し全く運動から離れた時間がありました。
その時に、
15mも小走りすると、
腰に違和感が出るだけでなく、
首に安定感が無く、
地面の衝撃が首を伝わり頭痛がする。
私、こんなにも弱っていた？
たかが15m。
走ることが出来ない？
さすがに衝撃を受けた。
それからというもの、
ジムへ通うようになり、
少しづつ歩くことから始めた。
歩くこと自体、30分もすると呼吸が浅くなり、
体のバランスがおかしいことに笑ってた。
半年くらいかかったかな。
ようやく目標の３kmを超えた時、
小さなガッツポーズ！
腰痛もあり、
走れば、膝痛に首のこわばりに頭痛がしていた。
そんな体が何事もなく、走れた。
小さな積み重ねなんだよね。
この数ヶ月
仕事も生活もいろいろと環境が変わり、
やや運動不足。
まずは、お腹をへこまさないと。
と、プランクチャレンジ実施中！（笑）
いつまで続くことやら・・・
