ビューティー・フット・ストレッチ1Dayセミナー受講者受付中です！
３月16日・24日・31日の３日間。詳細はこちらへ！
石井園子です。
ビューティー・フット・ストレッチでは、
疲れたり、だるかったり、
カラダがしんどいなぁ。どこか憂鬱になる毎日を、
新陳代謝を良くすることで、
疲れにくいカラダへ改善していく方法をお伝えしていますが、
その元となっているのは、
「フットケア」
足にできたタコや魚の目やかかとの日ひび割れや、
巻き爪などの爪のトラブルのケアをしている中で
できた方法です。
足に出てくるトラブルのほとんどは
足の形の変形と言われています。
足の骨は手の骨とよく似ていて、
たくさんの細かい骨が組み合わさっています。
足首から先だけで骨の数は片足で26個（＋種子骨2個）
スネの部分の骨は２本。
太ももは骨が１本しかないのに、
足首から先は20本以上もあるんです！
それだけ多くの骨があるので、
筋肉や腱（筋を言われるところ）で支えられている
関節の数も33か所。
いろいろな原因はあるのですが、
どこか１ヶ所関節などに不具合が起きたら、
そこをかばう為に他の部分に負担が起きて、
結果 足全体が変形して足のトラブルにつながっていました。
そして足の変形が、
足から繋がっている、
脚、骨盤、背骨、首、頭部へ影響を起こすことで、
腰痛や膝の痛み、肩こりや頭痛などの原因となったり、
また、
足の働きの１つである、血行の促進を妨げとなり、
新陳代謝の低下や冷え性へつながることもあったり、
足の形がカラダに及ぼす影響の大きさに驚き、
逆に、
足の形を整えたらカラダは改善していく。
ビューティー・フット・ストレッチは
そんな発想から生まれました。
足の形を改善していく。
こうやってください！で、
すぐに結果が出ることではありません。
時間が掛かかります。
でも気がつけば
疲れたぁ！と座り込む前に、夕飯の支度が出来てしまったり、
もう少し足を伸ばして、行ってみたかったお店に行ってみたり、
寝る前に少しだけ自分のために使う時間が持てたり。
今までより、動けるカラダが出来上がっています。
自分のためのカラダ作り。
そろそろ始めるのはいかがですか？
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疲れ知らずの40代女性が必ずやっている足裏健康法
ビューティ・フット・ストレッチ
フットケアスペシャリスト 石井園子