ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアスペシャリスト 石井園子
ただいま1Dayセミナー準備中 気になる方はこちらへ
「体の重心はありますか？感じてくださ～い」
と、ヨガのレッスンで言われませんか？
実は私は体の重心。わかりませんでした。
体の重心は土踏まずの真ん中あたり。
と昔は思っていました。
よーくみてくださいね。
赤い線が土踏まず。
かかと寄り。
ちょうどかかとの骨の端のところ。
青い矢印のところが体の重心があるところ。
（個人差はありますよ）
その部分に体の重さが掛かるように立つことが、
体に負担がかからずに立つことができます。
頭から細い棒が刺さって、足の裏に突き抜けるイメージかな
ヨガでいう重心も同じです。
かかとと土踏まずの間くらいの所に
体重を乗せるイメージで片足で立つ。
すると、ふらつきません。
この重心がわかることはとても大切で、
ハイヒールもそれがわかると、
腰が曲がらずに綺麗に歩くことにつながります。
まっすぐに立ってみて、
足を動かさずに体を前後左右に動かしてみる。
重心を感じてみてください。
思っているところとずれていることが多いですよ。
ビューティー・フット・ストレッチ１Dayセミナーでは、
足の形の話しをします。
足の形が体調の改善に影響がある。
なぜ？という内容。
ぜひご参加くださいね。
一般公開募集より一足さきに開催日のご案内をさせていただきます。
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1Dayセミナーってこんなことをしようかと思っています。
http://ameblo.jp/pixyblog/entry-12129170724.html
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フットケアスペシャリスト 石井園子
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