疲れ知らずの40代女性が必ずやっている足裏健康法
ビューティ・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子です。
ここ数日便通が良くない。理由は食事。
胃の負担を少なくしようと食事を注意していたら、
どうも水分、油分が足りない様子。
いい機会だから、最近噂の「エゴマ油」を試してみました。
先日もTVで取り上げられていて、
「そのまま飲んでも変な味しないで飲めますよ。」
なんて話していたし。
そして飲んでみた！
結果は、ダメでした。
やはり油は油。
そのままでは無理な味と香り。
私には飲めませんでした。
体に良くて1日大さじ１杯の量。
それで腸内環境が整っていくのなら、
がまん！
という手もあるのですが、
これが毎日だと考えると、
気持ちは憂鬱です。
やっぱり私の調整方法は
カラダを動かすことが１番。
食事はほんの少しだけ。
カラダを動かすと
カラダの不調は不思議となくなる。
カラダの基盤は足。
足の形でカラダの外側だけでなく、
内側も変わっていきます。
血行が戻り、
カラダはほかほか。
どんどん体活性化の女性を増やしていく。
これが
ビューティ・フット・ストレッチ
1Dayセミナー楽しみにしてくだいね。
朝の土手にいた綿帽子。
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