ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子です。
1DAYセミナーを作っています。
その中で、
バランスを取るワークをする予定ですが、
バランスってどこで撮ってると思いますか？
カラダ？
三半規管？
背骨？
脚？
全身！
どれもバランスを取るには必要なのですが、
特に必要なのが、
「メカノレセプター」
何年か前にNHKの「ためしてガッテン」でも
取り上げていましたが、
カラダの関節部分にある
感覚受容器のこと言います。
写真に○印をしましたが、
特に足の裏の部分に多くあり、
この○の部分で
外の情報や体重移動やカラダの情報をキャッチして、
情報を脳に伝えます。
それと一緒に、
三半規管や目の情報が脳に伝わり、
カラダを真っ直ぐにするように、
倒れないようにします。
子供や高齢者の転倒は、
カラダを支える筋力だけの問題ではなくて、
このメカノレセプターの能力が弱くなっているとも言われています。
先日の雪。
足元が滑りやすく転倒しやすいですよね。
そんな時にも
このメカノレセプターがしっかり働いていれば、
カラダに入る余計な力が少なくなって、
歩きやすくなりますよ。
それに綺麗な姿勢を保つのにも、
カラダのバランすは大切。
メカノレセプターの能力を整えるのは、
足の指を動かすこと。
少し意識して動かしてみてくださいね。
疲れ知らずの40代女性が必ずやっている
足裏健康法
ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子
お問い合わせ、ご予約は
石井園子ウェルネスフットケアラボ ホームページいますぐ予約したい方はこちら
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カラダ？
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背骨？
脚？
全身！
どれもバランスを取るには必要なのですが、
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カラダの関節部分にある
感覚受容器のこと言います。
写真に○印をしましたが、
特に足の裏の部分に多くあり、
この○の部分で
外の情報や体重移動やカラダの情報をキャッチして、
情報を脳に伝えます。
それと一緒に、
三半規管や目の情報が脳に伝わり、
カラダを真っ直ぐにするように、
倒れないようにします。
子供や高齢者の転倒は、
カラダを支える筋力だけの問題ではなくて、
このメカノレセプターの能力が弱くなっているとも言われています。
先日の雪。
足元が滑りやすく転倒しやすいですよね。
そんな時にも
このメカノレセプターがしっかり働いていれば、
カラダに入る余計な力が少なくなって、
歩きやすくなりますよ。
それに綺麗な姿勢を保つのにも、
カラダのバランすは大切。
メカノレセプターの能力を整えるのは、
足の指を動かすこと。
少し意識して動かしてみてくださいね。
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