疲れ知らずの40代女性が必ずやっている足裏健康法
ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子
お正月休みもひと段落。
そろそろ空いているかな。。
ということで、
オットと二人で映画館まで。
たまにはヒールをね。
先日購入した６センチヒールで出かけました。
この靴は歩きやすいのは確かなのですが、
履き慣れていないので、
1日履いていると、
足は固まって、疲れます。
なので
リカバリーは必須事項！
いくつか方法はあるのですが、
少しの時間で対応できるのは、
これ！
ウェーブストレッチリング
名前通り、
ストレッチをするための道具なのですが、
こんな風に、足を通して足の裏を刺激します。
これが始めのうち、痛いんだ！
でも、痛みが和らぐ頃には、
ひざ下はもちろんのこと、
お尻の辺りまで筋肉が緩んで、
ポカポカと暖かくなってきます。
1日の足の疲れ。
明日でも大丈夫！と
つい後回しになるのですが、
こんな道具があると、
食事しながらとか、TVを見ながらとか、
ながらケアが出来るので、
わざわざ時間を加えなくても大丈夫。
疲れは翌日に残さない
これが疲れ知らずになるコツ。
道具の応援をいただくことも大切です。
Facebookでの友達リクエストを募集中です
ブログから来ましたとメッセージを入れてくださいね。
申請は こちらから！
お問い合わせ、ご予約は
石井園子ウェルネスフットケアラボ ホームページ
いますぐ予約したい方はこちら
24時間WEB予約
