疲れ知らずの40代女性が必ずやっている足裏健康法
ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子です。
最近、PCに向かうことが多くなりました。
3月にはスタートする
ビューティー・フット・ストレッチの準備です。
準備をしていると楽しくて、
1時間たったら15分休みということも忘れ、
つい没頭。。。
目のピントが合いにくいお年頃もあって、
目の疲れが蓄積されて、
見た目が疲れていることもしばしば！
そんな時につい目が行ってしまうのが、
ブルーベリーなどのサプリメントのCM！
ブルーベリーが目に良いとはいうけれど、
何でだろう。
ヘルスケア大学というサイトで読むと、
「ロドプシン」というたんばく質が、
目から入った光を電気信号に変えて、
脳に刺激をすることで、
物を見ることが出来るそうです。
物を見ることに大切な働きをする、
「ロドプシン」の再合成をバックアップしているのが、
「アントシアニン」と呼ばれている、
ブルーベリーなどに含まれている成分だそう。
全文はこちらから ヘルスケア大学
私は40代終わりころから、
老眼が入ってきました。
体の老化。
認めたくないけれど、
仕方がないことでもありますよね。
どうやって付き合っていくか。
付き合い方で、心地よさが変わっていきます。
「アントシアニン」
これが目の疲労の緩和につながるのなら、
カラダに取り入れてもいいのではと
思っています。
だって、
「目が疲れたぁ～！」
って、眉間にしわを寄せて、
怖い顔をして、
鏡を見ると、
目の周りがどんよりと
血色が悪くて、肌がたるんで。。
思わず気分が下がって ため息ついていませんか？
「疲れちゃったな。。。」
自分で落ち込ませていませんか？
それなら、
「アントシアニン」の力を借りて、
せめて怖い顔を避けたいなと思うのです。
老化と上手く付き合っていく。
これも疲れ知らずになる一手。
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