疲れ知らずの40代女性が必ずやっている健康法
ビューティー・フット・ストレッチ
石井園子です。
この週末、
仕事の合間に同窓会へ行ってきました。
同窓会は
大学時代に汗や涙を共にしてきた
部活動の仲間。
大学は体育大学になるのですが、
１日中実技なんて日もある授業。
その授業が終わってから
また部活動。
ほとんどの時間を一緒にいた仲間。
30年ぶりに会う友人もいて、
散々盛り上がりましたが、
みんな見た目が変わらない！
もちろん、歳を重ねていますから、
シワがあったり、
眼鏡がプラスされていたり、
白い髪が見えていたりしますけれど、
太ったり、痩せたりしていなくて、
大きな病気をしていない。
まだまだ子供が高校生や中学生の友達もいて、
現役のお母さん。
50代になって、
カラダの変化も
心の変化も大きい年齢だけれど、
元気でいれば
カラダや心は
その年齢の中でベストの状態。
変わらないんだよね。
それぞれに、
仕事をして、
公私に楽しみを持って、
忙しい毎日を過ごしている。
昔鍛えた動きは、
そのまま今に至るのでしょうね。
だからといって、
サボって良いわけではありません。
これからの年齢。
意識してトレーニングしていかないと、
あっと言う間に衰えちゃう。
足の小さなトレーニング、
どうぞ、来て教わってくださいね。
お土産いろいろいただきました。
ありがとうございます。
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