疲れ知らずの40代女性が必ずやっている足裏健康法
ビューティー・フット・ストレッチ
石井園子です。
久しぶりに巣鴨の整体の浅野先生のところへメンテナンス。
治療処 靭 -Jin-
長いこと掛かってカラダが覚えてしまった歪み。
歪んだカラダをそのまま使っていることで、
楽だった動き方がだんだん出来なくなってしまっています。
今回は、
首の位置がおかしいのと、
肩が動かない（腕がスムーズ上がらない）
そして仙骨と足首がおかしい（これはいつものこと）
カラダを見て初めに調整した所は、
足の付け根。
足の付け根の関節部分が少しズレていたみたいです。
そこの位置を正してみると、
膝の位置が変わって、動きに無駄が無くなる。
その後、肩やら脇やらを動かして正してもらうのですが、
要は足！
今回ズレていた股関節。
ズレていた時は真っすぐ膝や足が動かない。
外へ回してから前に出していたみたい。。
でもズレていた位置を正したとたん。
腰や背中、肩に足の先。
全ての部分の緊張が解けてくる。
触ったのは股関節なのにね。
全部の調整が終わって歩いてみると、
腹筋全部を使いながら歩いているのがわかって、
足が軽く前に出るうえに、
歩くのが早い！
足の筋肉を使ってない感じ！
今日教えていただいたのが、
「空気に寄りかかって立ってるんだよね。
しっかりと自分のカラダを使って立たないと。」
ということ。
これ、とても何のこっちゃ？と思ってましたが、
調整した後、腹筋が使えるようになったら
分りました。
が、言葉がみつからない。
（日本語の勉強が足りないです…）
そんな先生のアドバイスを受けながら、
ビューティー・フット・ストレッチに使用する、
簡単な足のトレーニングを作ります。
足の一部がゆるむとね、
全身がゆるむ。
足の形を整えるとね、
使うはずの筋肉が総動員されてくる。
整うのは足だけではないんだよね。
（ちなみに今日のお尻の大きさは普段より１サイズダウンです^^)
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