カラダの調子が、んっ？

どうも先々週あたりから、
カラダの調子がへん。
中身でなく、外身。

とあるトーニングシューズを履いていて、
膝に痛みが出たのを発端に、
久々の腰痛。
ぎっくり腰かと思うほど、
キリキリ、ギシギシ…

同時に膝の痛みもMAXで、
こちらは未だにゆるみっぱなしで、
意識して立たないと、関節が変な具合に入って痛いです。

そんな状態なので、
肩甲骨から肩も必然的に筋肉が張るだけはって、
痛みが出ている訳で…

ようしゃく２日前あたりから少し痛みが落ち着いてきたから、
今日の帰りにトレーニングへ～♪
と思っていたら、

今度は足首よ！
内くるぶしが痛いです…
特に内反させると、ねんざに近い感じ。
腫れはないので大丈夫かなぁ（ヘヘっ）
朝からインソールを使ってはいるものの、
ふぅ～
関係ないよね、やっぱり。
治療具ではないものね(笑)

ともかく、ちょっとストレス発散のため、
筋トレとバイクでごまかしてきます！
足首の痛みが強いと、スイミングは出来ませんので～！

この時間。
黙々と筋トレするおばさんって、
なかなかいないのよねぇ～