腫れた！

おとといの夜から、
何だか足首の辺りに痛み。
靴ずれにも似た、
ヒリヒリした感じもあり、
また、無意識のうちにぶつけたかなぁ～
なんて思っていたのですが、

どんどん足首が太ってきています
が、足首の関節は全く痛みが出ず、
よくよく痛みを観察すると、
どうも、アキレス健の起始、停止部。

トレーニングの走り方が悪かったかなぁ・・・
その後、チャリチャリで30分ほとんどノンストップで走ったし・・・
あっ、往復だと1時間か！

でも、どうして当日ではなく翌日に痛み？
これも老化？

ともかく、シップとキネシオテープで様子見ちゅう
これを理由に歩かないのが一番の薬だと思うのだが・・・

無理だよねぇ・・・