久しぶりの

久しぶりの階段ダッシュ！

心臓バクバク
息切れするし、

こういう時に、
年齢を感じると同時に、
トレーニング不足を感じ、
ウォーミングアップの大切さを感じますね。

安全、第一の年齢になってきました



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