今日は
タヒチアンダンス
のレッスンにいってきました。
タヒチアンダンスは、
中々激しいダンスなのですが
なんといっても
足 下腹部 お腹 ヒップ 腕
ダンスしながら色んな箇所にアプローチして、しっかりシェイプアップ。
踊りながら、踊りを教わりながら、
かなり効いてる実感があります。
レッスン中はかなりの汗をかきますが
これがすごく気持ちがいいのです。
終わった後のストレッチも気持ちがいい。
タヒチアンダンスは
ダイエットやシェイプアップにかなり効果がありながら
女性らしい美しい表現もみにつくそうですよ♡
先生美人♡
そして
ハキハキダンスを教えて下さるので
やる気も倍増♡
タヒチアンダンスをすると、代謝もかなり上がり
肌も綺麗になるそうですよ♡
体験レッスンや、初級コースなどもあるみたいです。
新宿、恵比寿、渋谷、吉祥寺
Tiara Studio
ウォーキングも一日約1時間30分
なるべく大股で、無理しない程度にしっかり足の筋肉を伸ばしながらしています。
でも、音楽は欠かせません♡
運動しっかりした後は
入浴とストレッチをします。
そしてこの後
美味しい物をたべにいきまーす♡
毎日、運動も仕事も食事も遊びも
ただ制限するなんてナンセンス
楽しまなくっちゃね♫
明日は
日本テレビ
「ナカイの窓」
23:58～
にかよママと出ています。
笑いと感動が詰まった楽しい番組でした♡
中々口には出せない日頃の感謝の思いを、お母さんだけではなく色んな人に伝えたくなるかも♡
みてねー♡
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