こんにちは
セラピストクロスです
今回は、そのパターンを私たちは日常どのように生かしていけるか
どのように要らないパターンを手放し
良いパターンに切り替えていけるか
考えていきたいと思います
私たちは日常の中で多くの思考を繰り返しています
その数なんと一日6万回以上だそうです
まず自分がどんな思考をしているのか認識することが
自分のパターンを知るうえで重要だと僕は考えています
どんな思考をしているか普段から意識していく練習をすることで
より多様に自分の思考形態、
そしてそれをどのように行動に移しているか
はっきりしてくるでしょう
認識してしまえば、パターンを変えるために半分は完了です
そうやっていくことで思考のパターン、行動のパターンを変えていく
足がかりになっていきます
次回はでは具体的にどのように思考パターンを切り替えていくか
考えていきたいと思います
