断食 3日目

断食　3日目も終わりとなりました。
本日3月12日、午後11時40頃です。

辛いと思っていたのですが、それほどではなかったです。


夕飯作りが一番困るのですが、
味見をしなくてもOKなものと言うことで、カレーを作ることに。
しかし…ルーがない。
ワザワザ買いに出かけるのも面倒で、
カレーは明日にし、今日は冷凍餃子とみそ汁＆サラダにしました。
みそ汁は、上澄みだけを頂き味見。


それにしても、サプリメントを飲むのが辛いです。

朝に五錠、昼４錠、夜７錠です。
半端なく一粒が大きく、大きいものだと長さが２cm超えていました。
それに、粉のファイバーを朝昼晩の三回。
ファイバーは、水かジュースで薄めるのですが、飲みにくいです。
いいのか悪いのか分からないのですが、
指定されている分量の半分くらいのジュースで薄め、
一気に飲み干し、その後に水分補給しています。

画像をアップしようとしたのですが、どうもうまくいかない。
明日また挑戦してみます。


＊＊＊３日目＊＊＊

体重、昨日より０．３キロ減。（トータル０．５キロ）
便通○
サプリメント以外摂取したもの。


いけないこと分かっていましたが、コーヒーを一杯。
そして、ガムを噛みました。
みそ汁の上澄み。