断食開始 2日目です。
今日から、夏時間に変わりました。
1時間早く寝て早く起きないといけませんね。
朝、9時にサプリメント摂取。
12：20 二度目のサプリメント
19時に最後のサプリメント摂取。
水分が少ないのか、頭が痛くなってきましたが、
塩分摂取のために、昆布茶＋味噌を解き飲んだら、気持ちも落ち着き
頭痛も少しだけ治まりました。
もう少し、水分取って行こうと思います。
体重、昨日から0.2キロ減、
便通○
今日から、夏時間に変わりました。
1時間早く寝て早く起きないといけませんね。
朝、9時にサプリメント摂取。
12：20 二度目のサプリメント
19時に最後のサプリメント摂取。
水分が少ないのか、頭が痛くなってきましたが、
塩分摂取のために、昆布茶＋味噌を解き飲んだら、気持ちも落ち着き
頭痛も少しだけ治まりました。
もう少し、水分取って行こうと思います。
体重、昨日から0.2キロ減、
便通○