5日間断食 初日

日本は、3月11日を迎えましたね。
震災から1年が過ぎました。
一日も早く、復興できることをお祈りしています。

あの日は私も日本にいました。
立っていることが困難で
電線は切れてしまうのではないかと思うほど上下に大きく波を打ち、
車は弾みだしそうなほど上下に動いていました。




こちらはまだ3月10日ですが、
今日から5日間の断食に入りました。
ずっとずっと、試してみたかったことですが、
自分には出来るかどうか、考えた挙句
先週、アメリカのアマゾンで
5日間の断食用のサプリメントを購入しました。

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2日間のプチ断食は挑戦したことあるけれども、
今回は5日間、サプリメントも購入したので気合を入れて頑張ります。

ダイエット＆デトックス効果、
α派が増えるということで、瞑想している時の効果が得られるそうですが、
時々行う瞑想が、うまくいけることを期待しています。


＊＊＊断食1日目＊＊＊



朝７時起床。

９時に最初のサプリメントを摂取

１５時に昼用のサプリメントを摂取。

少しお腹が空いたので、昆布茶を飲む。

19：30に3回目のサプリメントを摂取。

現在、21：30。
体重を量ったが、朝の体重と全く変わっていなかった。
明日の朝が楽しみです。

お腹が空いているけれども、まだ何とかなります。


便○