だいえっと

踏み台昇降運動ダイエット＋耳つぼダイエット
に決～めた

あとごはんは食べたいときに食べたいものをゆっくり食べること
水分をとること(とくに午前中)
サプリメントをとること
糖尿病こわいからね！
やっせるっかな