||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||

今日ゎ食べすぎちゃった

ﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞ してたらどぉしょ

最近 ちょっとでも食べちゃったら 食べた瞬間 太った気がして...

そんな現象ゎ 有り得なぃ話なんだけどなんか ﾀﾞﾒっ

不安だから 今から

●腹筋 300回

●背筋 100回

●脚で 『ぁ ｶﾗ ん』 『а ｶﾗ ｚ』 空中に書く

●縄跳び 15分

ゃってきます

これだけで ｶﾛﾘｰ 消費出来ればぃぃんだけど