プロテイン摂取によりアトピー悪化

おはようございます！！

アトピー体質の方に知っておいていただきたいと思い書いています。

プロテインを飲んでカラダがかゆくなったり湿疹がでてきたりすることはありますか？

もしあればプロテインを飲むことを１度ストップして下さい！

実は私がアトピー体質でプロテインを飲むとカラダがかゆくなったり湿疹がでてしまいます。

トレーニング後などプロテイン摂取をしたいのですが飲むとどうしても(^^;;

どのプロテインを飲んでもかゆくなります。

そのため私はプロテインはなしでやっています。

健康第一なので。

アトピーは主にホルモンバランスや自律神経の乱れ、有害物質、栄養不足などから悪化します。

ここから腸内環境が悪くなり、肌荒れの原因に繋がっていきます。

最近では綺麗なカラダづくりをする上で、睡眠、運動、食事にプラスして腸内環境が大切だと言われています！

アトピー体質の方は特に、たんぱく質の過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性がでてきますので、一般的なトレーニング後にプロテイン摂取や間食としてのプロテイン摂取など気軽に飲めばいいという訳ではないのでお気をつけください。

どちらにしてもカラダづくりをする上で腸内環境がとても大切！！

筋肉をつけるにはたんぱく質をしっかりと吸収できないと頑張りに対して効率がとても悪いです。

以外と腸内環境を考慮してアドバイスできるパーソナルトレーナーは少ないのではないかと思います。

体重数値や筋肉量、体脂肪率にも大きく関わるため今一度見直し、腸内環境を整えていきましょう！！

西宮のパーソナルジムPIVOT
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