お得意の
ニョロリッチをたらふく飲んでます
これで
お腹いっぱいになりました…これ②杯目
すぐにエネルギーになるモノに
安易に頼ってます
甘いもの・炭水化物・果物・ジュース…
これでは
正しい食生活とは言えませんなぁ
ビタミン不足は
精神的安定を損なうらしいと
夕べ何気なく見ていたＴＶで
サンプラザ中野くんが自身の経験から
述べておりました
彼はうつ病を患い
ビタミンＢ１と炭水化物の関係
食生活の大切さを語っておりました
食に係わる者としてもですが
何故、いともたやすく落ち込み
後ろ向きになるのか…
理由を付けられる事で
少し納得でき
精神的に楽になれました
（それのほうが大きいかも）
まさに今の自分
忙しさにかまけて
即エネルギーの食生活が
不安や精神の不安定を
導いているらしいのです
これは
単にワタシの気持ちに響いたものであり
正しいのかどうか証明は出来ません
ただ
サンプラザ中野くんの
少し弱々しい語り口と覇気の無さに
痛々しささえ感じたのも事実です…
何かにつけ
より良いお弁当・食事に繋がる情報には
アンテナ張って
敏感にキャッチしているつもりです
パプリカも元気に育ちました！
黄色のパプリカも本日収穫♪
気持ちを落ち着かせて
食事をすれば
きっと
精神的にも楽になる…
はず
おっと！
ホントに
のんびりしてる時間は
無いんですよね…
まぁ
追われっぱなしでは
胃もおかしくなるって…