ダイエットは体が冷えます
寒くて寒くてたまらないから、早めにお風呂はいります。
ダイエット初日だから許してくれと思いながら、
息子とスポーツしました
ふらふら
夕飯の準備も、焼くだけだし。
私はなにを食べようかな。
１日１回は炭水化物を口にしようと思ってるのに、
今日は…、
朝はカフェラテ、
昼は、卵焼き2切、メロン3口、生ハムとモッツァレラチーズを少しずつ。
でも、夜に炭水化物とる意味がある？
炭水化物は明日の朝にしようか？
炭水化物も肉も、人間には必要。
明日の朝、食べよう。
夜は…
めんどくさいからダイエットシェイクにしたいけど
今日は食べなさすぎなので、冷や奴にアボカドまぐろと納豆と亜麻仁油をかけたの食べます。
亜麻仁油、美容と脳にいい、オメガ3
冷や奴をお米に見立てるダイエット
おいしいし楽ですよ。
冷や奴に温かいカレーでカレーライスみたいにするのもおいしい。