男性にも知ってほしいな。愛する女性の身体の事。
ＨＲＴは誰もが使えるかといえば身体の状態を調べてからになるけど、アクティブに働き、活動する現代のアラフォー、アラフィー、アラカン世代の女性には、メノポ期の辛さをただやりすごすのでなく治療という選択肢を積極的に検討してほしいな。
アラサーとかアラフォー前半の若いうちは低用量ピルで、メノポ期になったならＨＲＴの検討を。
前提条件には、定期的な子宮癌、乳癌、女性ホルモンの検診を受ける事がある。
ＨＲＴも様々なものがあるし、或いは漢方薬という対処がある。使い分けがいいと思う。
一時期ＨＲＴを使えば子宮癌や乳癌リスクをあげるという情報が流れたけど5年以内なら心配ないとされてる。
きちんと検査を受けながら適切に処方を受けつつ10年20年以上も続けてる人も少なくないってこと。
人生の質を維持し納得いく人生を生きたいじゃない？
女性ホルモンは妊娠のためにだけあるのではないし、私たち女性の命を守る役割も担ってるってことよね。
女性ホルモンの分泌が減ってきたら不必要に減らさない事と他のホルモンで補いたい。
食生活では、大豆の力やヨーグルトの力や雑穀の力でアデイポネクチンを分泌させたい。
質のよい睡眠の確保でメラトニンと成長ホルモンを分泌させたい。
朝の光を浴びて深い深刻化をし、家族やパートナーとスキンシップを深め、笑ったり泣いたり、夢や目標をもちトキメキやワクワクといった感情を豊かにして、セロトニンやドーパミンを分泌させたい。
きびきび動いたり、歩いたり、ストレッチをしたり、身体を動かしてセロトニンを分泌させたい。
女性ホルモン以外のホルモンも味方につけてビューティフルエイジングを高めよ
看護師さんによく言われるのは、骨盤底筋を鍛える事。腟や子宮や卵巣や膀胱を支える筋肉で尿道、肛門、腟を締める大切な働きをもってる。加齢に伴う尿漏れや痔や子宮脱などを防ぐ意味でこの筋肉をよく意識して動かす事が大切。
きれいを意識している女性ならご存知と思うけど、香りには女性ホルモン力を高める力が認められてる。
薔薇、スイートオレンジ、、アンプレットシードオイルに注目。香りを味方に
メノポ期からは生殖から離れた性として輝ける。
パートナーとは会話コミュニケーションをより深める事を大切にした大人の恋愛を、よね。
女性は若ければ良い訳じゃないのよ～。
ＨＲＴは誰もが使えるかといえば身体の状態を調べてからになるけど、アクティブに働き、活動する現代のアラフォー、アラフィー、アラカン世代の女性には、メノポ期の辛さをただやりすごすのでなく治療という選択肢を積極的に検討してほしいな。
アラサーとかアラフォー前半の若いうちは低用量ピルで、メノポ期になったならＨＲＴの検討を。
前提条件には、定期的な子宮癌、乳癌、女性ホルモンの検診を受ける事がある。
ＨＲＴも様々なものがあるし、或いは漢方薬という対処がある。使い分けがいいと思う。
一時期ＨＲＴを使えば子宮癌や乳癌リスクをあげるという情報が流れたけど5年以内なら心配ないとされてる。
きちんと検査を受けながら適切に処方を受けつつ10年20年以上も続けてる人も少なくないってこと。
人生の質を維持し納得いく人生を生きたいじゃない？
女性ホルモンは妊娠のためにだけあるのではないし、私たち女性の命を守る役割も担ってるってことよね。
女性ホルモンの分泌が減ってきたら不必要に減らさない事と他のホルモンで補いたい。
食生活では、大豆の力やヨーグルトの力や雑穀の力でアデイポネクチンを分泌させたい。
質のよい睡眠の確保でメラトニンと成長ホルモンを分泌させたい。
朝の光を浴びて深い深刻化をし、家族やパートナーとスキンシップを深め、笑ったり泣いたり、夢や目標をもちトキメキやワクワクといった感情を豊かにして、セロトニンやドーパミンを分泌させたい。
きびきび動いたり、歩いたり、ストレッチをしたり、身体を動かしてセロトニンを分泌させたい。
女性ホルモン以外のホルモンも味方につけてビューティフルエイジングを高めよ
看護師さんによく言われるのは、骨盤底筋を鍛える事。腟や子宮や卵巣や膀胱を支える筋肉で尿道、肛門、腟を締める大切な働きをもってる。加齢に伴う尿漏れや痔や子宮脱などを防ぐ意味でこの筋肉をよく意識して動かす事が大切。
きれいを意識している女性ならご存知と思うけど、香りには女性ホルモン力を高める力が認められてる。
薔薇、スイートオレンジ、、アンプレットシードオイルに注目。香りを味方に
メノポ期からは生殖から離れた性として輝ける。
パートナーとは会話コミュニケーションをより深める事を大切にした大人の恋愛を、よね。
女性は若ければ良い訳じゃないのよ～。