ご無沙汰しております。
久しぶりの投稿です。
突然ですが、
「やらなければいけないこと」
「緊急性はないけど、本当は重要でやっておきたいこと」
ってありませんか？
最近の私は、
いつもより行動力が低下しているような感覚がありました。
休日の日に、
「これをやろう」と思っていたことを、
ダラダラと引き伸ばしてしまい、
結局できずじまい……。
そんなことが増えていたんです。
これは、
感情に身を任せているだけではダメだなと思い、
「どうしたら行動できるのか？」
を、ざっと紙に書き出してみました。
今までは、
休みの日を「回復だけ」に使っていました。
でも今回は、
あえて“行動する日”にしてみようと思ったんです。
雨が降った。
疲れた。
寝不足だった。
そんな言い訳が出てきそうでも、
「その時間が来たら、何も考えずに決めた行動をする」
そう決めました。
具体的には、こんな感じです。
・休みの日でも朝7時に起きる
・洗濯をする
・洗濯を干したら近くのカフェまでランニング（往復2km）
・近くの広場で瞑想と日光浴をする🧘
・いつもやらないことを、システマチックにやってみる
結果としては、
全部達成できました。
いろいろやった感覚があったのですが、
実際には全て午前中で終わっていました。
でも、
その1日がものすごく快適だったんです。
気分も良く、
身体の疲れも減り、
調子がかなり良くなっていました。
今回感じたポイントは、
「達成できるけど、普段やらないことを、あえて選んで行動すること」
でした。
これを継続できれば、
1ヶ月後には、
今の自分とはかなり違う感覚になっている気がしています。
「やりたいことがあるのに、なかなか動けない」
そんな時は、
一度立ち止まってみてください。
そして、
自分を第三者視点で見るように、
紙やノートへ書き出してみる。
その中から、
「今できること」を3つくらい探して、
小さく行動してみる。
今の自分の延長線上には、
今の自分がいます。
だからこそ、
望む未来の自分へ向かうために、
“新しい行動のノート”
を書き換えるように、
まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。