アンチエイジングな食べ物
-ハチミツ-
ハチミツは貴重な天然の甘味品で、昔から
薬用としても用いられ、珍重されてきました。
近年、自然食品、健康食品がブームに
なったことでさらに見直されてきています。
ハチミツはミツバチが花の蜜を集め、体内で
転化酵素を加えて分解し、水分20％、
ブドウ糖40％、果糖40％の物質に変化します。
ブドウ糖と果糖は消化吸収がよく、
疲労回復に役立ちます。ハチミツにはカリウム、
カルシウムなどのミネラルが多く、
悪性コレステロールの排除、
体液を弱アルカリ性に保つ働きをし、
内蔵を強化します。ビタミンB6には皮膚の
健康を守り、パントテン酸やピオチンは
老化防止の作用をします。1日30gほど
摂取すれば健康、アンチエイジングに
すばらしい効果をもたらします。
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つづく