アンチエイジングのつづき
“デトックスによる毒抜き”
私たちは生きている限り、タバコの煙や排気ガス
窒素酸化物、重金属など、身体に望ましくない
物質にさらされています。いくら注意して
避けたくとも食事（食品添加物や化学肥料など）
飲料水、呼吸、接触などで体内に
取り込んでしまうのです。
そういった「毒」が知らないうちに私たちの身体に
蓄積し、悪影響を及ぼしています。
とくに水銀、鉛、カドミウム、ヒ素などの
有害金属による体内汚染は問題です。
有害物質は脳、心臓、腎臓、肝臓、脂肪組織
などに沈着し、体内のビタミンやミネラル、
酵素、ホルモンの有効な働きを阻止したり、
抑制したりします。その結果、身体には
肩こりや頭痛、ひざの痛みなどの
不快な症状を引き起こします。
生活習慣病や、はてはガンや心臓病などの
病気を引き起こす原因にもなります。
また、近年、どんなに食事制限や運動をしても
やせることができないという人が増えてきています
太りやすい体質をつくる原因もこれら有害物質に
あるということがわかってきています。
病気を防ぎ、健康な身体を保ち、
いつまでも若々しく暮らす為にはこれらの
老廃物有害物質を体外へすみやかに
排出することが肝要です。有害物質は排便、
排尿、発汗で外に出します。便秘をしないよう
十分な水分と繊維分を摂取することが必要です。
また、汗には塩分と重金属が含まれます。運動や
サウナなどで汗を流すことはとてもよいことです
サウナでも行ってくるか
次回はアンチエイジングな食べ物