こんにちは、リラクゼーションルームピトネスタッフです！
最近暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は明日好きな某男性アイドルアプリが終わるので泣いています！(TT)(TT)(TT)
終わるものあれば始まるものもある、ということで、先週からポケモンスリープを始めました。
元から健康について考えるのが大好きで、しかも昔からやっているポケモンのゲームということでかなりやりこんでいます！
どういうアプリか知らない方の為に説明すると、スマホで毎日の睡眠が測れる上ににポケモンの写真を撮ったりゲットしたりできる「寝るのが楽しくなるアプリ」です！
このゲームで100点を取るには、8時間半の睡眠が必要になってきます。
以下に、心地よい睡眠に必要なものをご紹介します。
・暑すぎず寒すぎない気温調整(特にこの季節大事！)
・寝る前2時間は何も食べない
・寝具は自分の体に合ったものを
・布団、特に枕周りは清潔に。寝る前に換気をするのもオススメ
・部屋は真っ暗にする
・スマホをなるべく見ない
・お風呂や足湯に入っておく
色々描きましたが、一番は気にしすぎない事ですね(本末転倒)
この間は、来られたお客様がポケモン大好きでずっとポケモンスリープについて語り合いました！
スタッフSはゲームやアニメ全般なんでも大好きなので、もし語りたいという方がいらっしゃればぜひお話に来てください～！
今週末まだ予約空いておりますので、お気軽にご来店くださいませ！
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
