水中ウォーキング

水中ウォーキングの基本講座をうけてきました

この前家族で市民プールに行った時

私はあまり泳げないから歩きたいなって思ったんだけど

どう歩けばいいのかよくわからなかったから教わりたかったんです。

忘れてしまいそうなのでメモメモ

水中でただ歩こうとするとつま先で歩いてしまいがち。

でも足はひざよりも前にだして、かかとから床につけること。

この時ドスンとついてしまうとかかとや足首を痛めてしまうので

やさしくつける。

腰をそってお腹をつきだすような姿勢だと腰を痛めてしまうので

おへそに力を入れて、前傾姿勢で歩く。

できるだけ歩幅をひろくするとそれだけ効果も上がる。

肩までプールにつかった状態だとなおよい。

手は自然に動かせばいいけど

深くつかって平泳ぎのように手を動かせば

肩の周りの筋肉がほぐれるので肩こりにいい。

右手と右足、左手と左足を同時に前にだすと

腰を痛めにくい。

わかりやすく教えていただいたけれども

時間がたつとすぐに忘れてしまう私・・・

もっと詳しく説明してくださったのにこれくらいしか覚えてないわ・・・

でも講習をうけてよかった！

またたいちんがプール行きたいって言ったら一緒に行って

しっかりウォーキングしてこようと思います

好きだけど弱い・・・

ブログネタ：「キリン フリー」の“新しい”楽しみ方はどれ？ 参加中

私は暑い日のアウトドアでゴクゴク！ 派！

以前デイキャンプに行った時、焼き肉を食べながら

ビールが飲みた～いって思ったんですよね。

でも、私も主人もお酒に弱くってすぐに頭が痛くなってしまいます。

少しの量で真っ赤になるし、帰りの車も運転しないといけないし。

でも、キリンフリーならお酒に弱い私たちにぴったり！

今度ＢＢＱするときはキリンフリーで楽しみたいと思います

キリン フリーの“新しい”楽しみ方はどれ？

• 朝から・昼間からスカ！っと
• 明日に備える飲み会の後半に
• 夏フェスなどのライブに
• パソコンでブログ更新しながら
• ママ友との集まりで息抜きに
• 暑い日のアウトドアでゴクゴク！

参観日

土曜日はたいちんの授業参観日でした

4月の参観日では、始まる前に私が

たいちんのご機嫌を損ねてしまったので

1度も手を上げずにぶすっとしていました

今回は社会と国語の2時間だったんですが

しっかり手を上げて発言できていたので

とっても嬉しかったです

参観日は学校での様子を見ることができるから好き。

本当はこっそりのぞいてみたいんですけどね

愛情度診断

ブログネタ：【青いダック】愛情度診断テスト☆あなたは何タイプ？ 参加中

本文はここから

「青いダックの森」サイト

私のタイプは・・・・家族思いの保育士タイプ　　でした！

内容は

「控えめですが、愛情深さはピカイチ。

　長期的な視野で、

　家族にとってベストな選択を

　考えて行動するタイプです。

　ただ、周囲に尽くすあまり、

　自分のことは後回しになりがち。

　たまには好きなことでストレス解消しましょう。」

ということでした。

ちょっと意外。

いまでこそ子育てしていますが

若い頃(小さい頃)に将来の夢で

「保母さん」とか「幼稚園の先生」って言ってる子が

不思議なくらい、なりたいと思ったことがないんです。

家族思いなのは間違いないですけどね

ピグライフ

先日ぴぐの『ぴとこのお部屋』の左端に

緑の矢印があって、なんだろ～ってクリックしてみました。

それがピグライフのはじまりでした。

残念ながら現在新規登録が制限されているようなんですが

私にも不幸なできごとが…

昨夜寝る前に植えたはずのニンジンとキャベツがないっ！

耕したはずの畑がないっ！

ベゴニアの畑を模様替えしたはずなのにもとにもどってるっ！

めいっぱいライフコイン使ってしまったのですが

ライフコインは減ったまま・・・

気を取り直し、再度できるだけ植えてマルシェに行って

もどってみると・・・またログインした時の状態にっ！

やはりライフコインはさらに減ったまま・・・

早朝からかなりのショックでした。

スタッフさんのブログのコメント欄に

同じような境遇の方がいらしたので

不具合がおきてるんだな～とわかりました。

なんとなくやりきれない気持ちになったので

「これって天災に遭ったんだと思うしかない！」

と気持ちをきりかえてみました。

おカネと手間をかけても収穫できないこともあるってね

まぁ　あせらず楽しませてもらおうと思います。

家畜とかも飼えるといいな～