最近は音楽をたくさん聴いています
音楽ってすごいなと改めて感じます
パワーを貰える
大好き
歌を歌うって息を吐きますね
そして吸いますw
美と健康に欠かせないのが
呼吸です✨
深い呼吸
食事を整えると呼吸が深くなり
リラックスした状態を保ちやすくなります
そして
吐くって出すです
呼吸はとっても大切な排出行為です
深く深く息を吐くと
体に不要な物を出す事ができます
今は土用です
満月も重なり体調を崩す人もいたかな？
この時期はあまり無理をせずに
楽しく歌でも歌いながら体も心も整えちゃいましょうね
感じる食事と感じるノート西ひとみでした
