朝起きてこない
どう声かけたらいい❓
1. 無理に起こそうとしない
(安心できる環境を作る）
まずは 「起きたくない理由」 を考えてみてもいいかもね☺️
疲れている？
夜眠れていない？
学校に行きたくない気持ち？
無理に起こすと逆効果 になることもあるから、安心できる雰囲気を作るのが大切だよ
2. 声かけを工夫する
(プレッシャーをかけない）
起こすときに
「もう◯時だよ！早くしなさい！」
と言うと、
余計にプレッシャーになってしまうことも。こんな声かけががいいかもしれないよ😌
✅ ゆるく問いかける系
• そろそろ朝だよ～。
もうちょっと寝る？
• お布団あったかいね。
もう少しゴロゴロする？
✅ 安心を伝える系
• 今日はどんな気分？
• ゆっくり起きて大丈夫だよ
• お母さんは〇〇（子どもの名前）の味方だよ とか😌
✅ 起きやすい環境を作る
• カーテンを開けて、自然光を入れる
• 好きな音楽を流す
（リラックスできるもの）
• 朝ごはんの香りで起こしたり😊
3. 夜の過ごし方を見直す
（朝がラクになる習慣づくり）
• 安心して眠れる環境を作る
（アロマやヒーリング音楽も◎）
• 翌朝の楽しみを作る
（好きな朝ごはん、楽しい予定）
4. もし起きられなくてもOK
（お母さんも焦らない）
「学校に行く＝絶対」
ではないことを考えてみて
•お母さんが焦ると、
子どももプレッシャーを感じちゃうよ
• 「今は休む時期かも」と思うと
気持ちがラクになったりするよ
⸻
まとめ
❌ NGな声かけ
早くしなさい！
なんで起きられないの？
⭕ オススメの声かけ
今日はどんな気分？
ゆっくり起きていいよ
「朝、起きてこない＝ダメなこと」
じゃないからね😁
まずは お母さんが安心して見守ることが、
子どもにとっての一番のサポート になるの☺️
お母さんの心が少しでも軽くなりますように✨
1人で悩まないでくださいね☺️
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どうしたら❓
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やり方
知識
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