産後体重は減っても、お腹がたぷたぷしてる･･。
そして私だけ？お尻が物凄く垂れた気が
妊娠中、明らかに弱まった腹筋。
と、言うことで姫の横で地道にストレッチする毎日です。
母乳だと、だいたい１日600キロカロリーくらい消費するらしい。
一般的に授乳100ｍｌで80キロカロリー消費すると言われているそうです。
お腹が減るわけだ･･。
育児の疲れもあって、甘い物も食べたくなる。
消費カロリー600キロカロリーと言っても、食べ物（甘い物）に換算すると意外に少ないかも。
それ以上食べてしまったらやっぱり太るのは当然・・。
カロリー消費すると言っても運動で消費してないので、代謝も微妙だし血液中の栄養だけが採られるので、筋肉も付かないから、勝手が違う。
たまに散歩に出るけれど、月齢の低い姫を連れてだと長時間の散歩はしたくないし、基本は家の中にいるので運動してないに等しい。
一時期２１キロ減だったのに、最近１キロ増えて２０キロ減に
減量はストップして、今度は増量モードに突入。
食欲に任せて調子に乗って食べすぎたら後々恐い。
友人が出産した時に、妊娠前の体重にいい感じで戻りつつあったけど、残り数キロがなかなか戻らないと言っていたのを思い出した･･。
妊娠出産で体重が減ったけれど、出来たらあともう３キロ減量したいなぁと思っているので、痩せやすいと言われる今の内にそろそろ考えないとなぁ～。
そして問題は授乳期間が終わってから･･。
今と同じ食欲だったら、絶対太るよね～。
