36w0d 今日から１０ヶ月突入～！
遂に臨月です。
赤ちゃんに逢えるのは嬉しいけれど、出産の事を考えるとドキドキします。
母子共に無事に出産できるかな？
ちゃんと赤ちゃんが下りて来てくれるかな～？
子宮口が開いてくれるかな～？
前駆痛はどんな感じだろう？
おしるしに気づくかな？
急に破水したらどうしよう？などなど・・。
最近やたらと疲れやすさに拍車がかかり眠くなるし、甘い物も無償に食べたくなるし、食欲も沸いてきて体重管理を頑張っている私にはちょっとキツイ・・。
ウォーキングもしてるけど、最近午前＆午後と猛烈な睡魔に勝てなくて昼寝をしているし、ちょっと食べただけで増量してしまう体重に頭を悩ませている中、甘い物が食べたくなって誘惑と戦い中・・。
そして、以前は大きくなったお腹で胃が圧迫されて気持ち悪かったけれど、最近はそれも落ち着き食欲が沸く。
しかも、何故かファーストフード系の物が無性に食べたくてたまらない。
でも、食べてしまうと直ぐ体重に反映されるので、今まで通りヘルシーにしているけれど、お腹が空くよ～。
御飯も、甘い物も、体重を気にせず思いっきり気兼ねなく食べたい・・。
そういえば、病院から貰った入院準備リストに「出産一時金請求書」が載っていたなぁ～。
（国保の人は不要、社会保険の人が対象の用紙らしい・・。）
臨月入ったし、旦那に言って職場からそろそろ用紙を貰って来て貰った方がいいかな。
安産手帳36ｗのアドバイス
お産が近づいてくると胃がスッキリする・尿の回数が増える・眠りが浅くなる・胎動が減るなどの変化が起きる。
妊娠してから、タダでさえ頻尿なのに、これ以上回数が増えたらちょっと・・。
トイレットペーパーの減りが物凄く激しいのは、妊娠してからいつもの事なのでしょうがないけれど・・。。
ウォーキングは土手に行くので、トイレに行きたくなるのがちょっと困る。
そういえば、最近トイレが近くてウォーキングが大変だったりする・・。
眠りは確かに、最近ちょっと浅いかも。
昼間の猛烈な睡魔は、疲れのせいもあるけれど、眠りが浅いせいもあるのかも・・。
胎動はマダマダ激しいから直ぐには産まれないかな？
胎動は少なくなるらしいけれど、全く無くなるワケではないらしい。
逆に全く胎動がないと赤ちゃんに異常が起きている場合もあるらしいので、その辺の見極め＆気になったら早めに病院へ連絡しないとなぁ～。
今朝の体重 前日より－２００グラム減
昨日食べた物・・。
朝食 御飯半膳・白菜味噌汁・豆腐と枝豆のふんわり揚げ・もやし＆榎＆ワカメのカラシ和え
昼食 御飯半膳・白菜味噌汁・レバニラ少し
間食 飲むヨーグルトコップ半分（無糖タイプ・100ミリ当たり66キロカロリー）
夕食 グレープフルーツ１個
前回検診（5/14）より体重が６００グラム増・・。
食べる量は決して多くないと思うんだけど、あまり変化が出ないし増えてる気がする。
ここの所、少しだけれど昼も主食を復活させたからかな？
赤ちゃんの成長によるものなのかなぁ？
頑張っているつもりだけれど、こうも上手くいかないと、ちょっとでも食べたら物凄い増加に繋がる気がして、食べる物も食べれなくなっちゃう・・。ε=(｡・д・｡)
現在晴れてます
天気予報では
＆
しかも、降水確率がかなり高めの予報のハズですが・・。
これから急に雲行きが怪しくなって降るのかな？
降り出す前に
に行かないと！
