脚痩せ！！！

皆様こんにちは～

本日調子よく２回目のアップ

先日紹介した「ショートパンツ」が履けるよう日々トレーニング

今日サロンの加圧インストラクターＨ先生に太もも痩せトレーニング伝授

ウオークインに眠ってた姉妹のバランスボール（何故かお姑が子供達１個ずつプレゼント）

膨らませこうして背中に挟み足は肩幅


ボールを挟んだまましゃがむ。背筋まっすぐお尻突き出す感じ

１日２０回慣れたら増やす・・・スクワットですな。

「トンネルだ～」と言って次女がんがん通る