何をやっても効果がなかったので、半分諦めていましたね。
※旦那たまにはずっと『絶対に痩せるからね！！』と宣言していました(笑)。
先ずは食事時間のコントロールから始めました。
夕飯はお出掛けした日以外は18:00までにご飯を終了！！
途中からおやつを食べてしまったら夕飯は無しのルールを追加。
その他、腹筋・腕立て伏せなどメニューをこなして、どんどん痩せてきました。
一昨年73kg→54kgまで減量成功
。途中でバセドウ病再発で痩せていったのも一つの成功理由ですが｡｡｡
昨年の10月から息切れはするし、立ち眩みもしばしば･･･。甘いものを食べると一時的に楽になったけど、どんどん痩せていきましたね。前回とは大違い！！
食事日記『レコーディングダイエット』は成功です
。ダイエット失敗談もありますので、今後の参考にしていただけたらいいかも｡｡｡
※あくまで私個人の結果です。
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