45歳まで人生＝肌荒れだった
肌断食インストラクターのYOKOです
最近
サツマイモが美味しいんですよ
実は
40歳を過ぎた頃から
サツマイモが苦手になっていました
というのは
喉に引っかかって
飲み込みにくい
年齢的に唾液の量が
減っていたりしたんだと思うけど
多分
身体が欲していなかった
んでしょう
それが
今年はやたらと美味しい
ということは
身体が欲してる⁉️
サツマイモて薬膳では
食欲不振や
虚弱体質改善によくて
秋に食べるとよい食材
以外とビタミンCも多く
むくみをとるカリウムや
抗酸化作用のポリフェノールも
含んでいるうえに
血糖値の上昇が緩やかな
低GI食品
丁度
チコちゃんでも焼き芋🍠のことを
やっていて
あの甘さの理由は
なんですって
そして
ということなんだそう
甘くて美味しいのに
低GI食品なんて嬉しいですよね
秋のオヤツは焼き芋🍠ですね
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