アップダウン

逆流性食道炎になって早一年。

一年前の発症時に比べれば今は普通に食事が出来るように

なりました。

ただちょっと調子がいいと思って甘いものを食べ続けたりすると

食道が痛くなります。胸焼けも時々。

よくなったり悪くなったりの繰り返し。

もっと食事に気をつけていればもっと安定した状態で

いられると思うのですが、甘いもの。。。。どうしても食べたくなります。

お酒はもうずっと飲んでいません。

お酒はなんとか我慢できます。

なんとかうまく共存していけたらいいのだけれど。

「豆腐のつくねバーグ」　「新ジャガの和風サラダ」

最近夕飯が手抜きばかりだったので今夜は少しだけ

頑張りました。ご飯がちょっと大盛り・・・

これがいかんのか