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もう飲みましたか？
なぜ話題なのかというと....
腸内環境が良くなる
睡眠の質が上がる
ストレス緩和
などなど言われています
ここだけ見るととても良いですよね
お手軽に飲めて、美味しくて
ぐっすり寝られるなんて最高！
そして
なぜだか悪夢を見る
という奇妙な噂もあり
興味本位で買ってみるという方も
ちらほらいるようです
💦
しかし
私は飲みません。
というか
飲めません
子供にも飲ませたくないなぁ
なぜか？
果糖ブドウ糖液糖が入っている
あのサイズで糖質14グラム
（コーラより多いんだな）
甘すぎて
虫歯になりそう
何がだめなのか？
①血糖値爆上がり☆
👎脂肪がつきやすくなる
👎糖尿病のリスク
👎肌荒れ
💥血糖値の急激な変動は
イライラしたり、精神不安定
を招くことも
②依存性
👎糖には恐ろしいほどの依存性がある
③遺伝子組み換え
👎使われているトウモロコシが
遺伝子組み換えされていると
免疫疾患や不妊などの報告もされている
に加えて糖質が14グラム
あのサイズで
💦
コーラは、同じ量で11グラム。
せっかく腸内環境が良くなるなら..
と思って飲んでも逆に太ってしまう
パターンもあるかもしれません
何より精神不安定は
避けたいですよね🥺💨
考え方によっては
血糖値の上昇により爆食、
体重増加や肌荒れに繫がる。
精神不安定になり不眠に陥る。
という事も
腸内環境を整えたいなら
お味噌汁を飲みましょう
作るのが面倒だ！という方は
緑茶を飲んだり、みかんを食べたり
そんな手軽なものでも
整腸作用はあります
日々の食生活から
添加物をすこし減らす事を
意識するだけでも
体は応えてくれます
全く食べない！摂らない！
はほぼ無理なので
、
「これ添加物なに入ってんのかなー？」
と、パッケージの後ろを
見るクセをつけるだけで
意識は変わりますよ
ちなみに我が家は
週末やおでかけの時に
気にせず食べることを楽しみたいので、
その分お家で食べる物や
平日のごはんなどを
気をつけて極力摂取しないようにしよう
スタイルです
(笑)
今回、ヤクルトは
毎日飲む人が多いのかな？と思って
このような投稿をしましたが、
飲みたくて飲みたくて仕方がないのに
我慢してね！とかそんなのではなく、
添加物の存在も意識する事が大切
という事を伝えたくて投稿しました
（ぶどう糖果糖液糖は添加物ではないですが
食品添加物の中でもグレーゾーン）
ヤクルト=悪者
と伝えたいわけではないです
添加物を気にする事によって
ストレスを感じたりするのは
あまり良くないと思うので、
厳しすぎずゆるーくスタート
してみるのもいいかもしれません
将来の病気の発生リスクを下げる為に、
子供の味覚や将来を守るために
健康を続けよう、楽しもう
防腐剤不使用、
無添加のはちみつ
他にも❤️
ありがとうございました〜🤗🎊