治ってきた。

過食はすっかりよくなってきています。

一回の食事で満足できるようになってきています。とにかく９キロ落とさなければ！

朝
ごはん
ポケモンミニ納豆
あさげ
ちりめんじゃこ

昼
蒸し鶏とたまごのサラダ
トルティーヤハーフ スパイシーソース
脂肪０％のアロエのヨーグルト

おやつ
ブレンディカロリーハーフ
ぐーぴたっ しょこらクッキー

夜
ルナの脂肪0％ヨーグルト
きゃべつとちりめんのさらだ
ところてん黒蜜
ハヤシライス



ダイエットも順調です。お菓子を止めただけで、２キロ減りました。あと７キロ。でも、焦ったらまた反動でドカ食いしちゃう。


明日、また午後から部活でそれまでが勝負。いつも行く前にかなり過食しちゃう。だから、気をつけなければ。