セミナーのときの写真
この女性は、立ち上がる時にいつも辛かった。とのこと。
「膝が悪いから…
」とおっしゃっていましたが、
実は…立ち上がる時って、
膝や、足の力じゃないんです
えーーー！
身体の真ん中、おなかの奥のほうにある腸腰筋が本来の働きを忘れてるのです
腸腰筋がうまく動いてないから立つのがつらい。
って誰も思わないですよねぇ
鍛錬の大岡社長のアドバイスで「おしひき訓」に挑戦！
このマシンのバーと身体を平行に
おす、おす、おす、おす、おす、おす、おす・・・・・
腸腰筋の働きを思い出せ！思い出せ！
これで、立ち上がる時お尻がふわっっ
と軽く持ち上げることができるんです
「よっこいしょ
」と立つ時言っちゃう方、
手すりや机など支えがないと立てない
と思っておられる方、
このおしひき訓の「おす」トレーニングいいですわ～
http://www7b.biglobe.ne.jp/~pitin/
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